Un nou început
2025 – tot înainte. Un an nou. O nouă zi. Ne trezim. Conștientizăm ceea ce simțim, ne ascultăm corpul care ne transmite cum am dormit, câtă energie avem, ce temperatură e în cameră, dacă spatele e înțepenit sau dacă mai avem febră musculară.
Reluăm cursul gândurilor de ieri, de aseară, continuăm să le rumegăm. Ruminația se activează pe mai multe planuri, pe dimensiuni diferite, corespunzătoare rolurilor sociale. Revizuim ce avem de făcut, ce ne propusesem pentru azi, confruntăm sarcinile cu dispoziția emoțională și începem să luăm decizii.
Toate deciziile noastre corespund unor nevoi emoționale sau fiziologice. Prioritizarea acțiunilor se face în funcție de mai mulți factori: timp, consecințe/beneficii, implicarea altei persoane și rolul acesteia în viața noastră. Toate aceste criterii pot fi potențate sau eliminate de modul în care ne simțim, de dispoziția emoțională.
Cum ai grijă de tine?
Da, tu ești responsabil de tine, de îngrijirea ta emoțională, de îngrijirea aspectului tău, de felul în care alegi să îți trăiești viața. Maturizarea presupune responsabilizarea în dreptul propriei persoane, a conștientizării propriilor nevoi, a evaluării și a selecției acestora, a pașilor de urmat către satisfacerea acestora.
Ca psiholog întâlnesc oameni aflați în diferite etape și de multe ori blocați în una din ele. Persoane care caută terapie de cuplu sau doar un psihoterapeut cu care să împărtășească gândurile lor. Una din cele mai comune etape în care persoanele se simt blocate este cea a relației cu părinții.
Părinții sunt cei care te-au creat, te-au crescut, te-au făcut să adopți sau să respingi idei, comportamente, atitudini. Ei te-au îngrijit și te-au crescut așa cum au considerat ei că e mai bine, în funcție de educația lor, de presiunile socio-culturale, de funcționarea lor emoțională. Acum e rândul tău să ai grijă de tine, să iei decizii, să experimentezi, să trăiești așa cum consideri tu că e bine.
2025. Anul conștientizării și acțiunii.
Acest început de an poate fi un prilej de conștientizare al unei etape în care ești, a unui parcurs de până acum și a celui de acum încolo. Fie că dorești sau nu, vei merge tot înainte, timpul nu ține cont de etapa în care ești sau de blocajul tău. Orele, zilele și anii nu țin cont de felul tău de a fi, de cum vezi tu viața, de cum crezi că ar trebui să fie.
Acesta poate fi anul în care vei acționa, după o lungă chibzuială sau pripit, nu contează. Doar acțiunea e cea care contează. Doar ceea ce înfăptuiești îți va da sentimentul de utilitate, de sens, de evoluție. Adaptarea și învățarea sunt cele mai puternice instrumente umane, fără ele nu am fi reușit să rezistăm ca specie.
Ai încredere în ceea ce ți-au oferit toate generațiile care au trăit înaintea ta, ai toate abilitățile necesare pentru a te bucura de viața ta, pentru a-ți satisface nevoile fizice și emoționale. Activează-le, trezește-le din somnul neîncrederii și din plăcerea amânării. Indiferent de rezultate, continuă, pentru că doar perseverența îți va rafina nevoile și metodele prin care le poți satisface. 2025 – tot înainte.
Programează-te pentru mai bine. Sursă foto: Alain Audet.