Tot ceea ce simți e real
Sunt multe sentimente în viața unui om. Toate sunt reale, toate sunt justificate. Provocarea e să realizezi de ce simți ceea ce simți și ce faci cu aceste sentimente. Le exprimi? Cum le exprimi? Le înăbuși? Cum?
Ce mecanisme de autoreglare emoțională folosești?
Ce rol au sentimentele?
A fi în viață, a fi uman, înseamnă a simți. Nu există sentimente bune sau rele, toate sunt umane, toate sunt justificate. Noi și cei din jur interpretăm sentimentele în funcție de consecințe, de felul în care suntem afectați de ele, cât de diferite sunt față de așteptările sau credințele noastre.
Nevoia de a căuta semnificații în orice este o manifestare a capacității de adaptare a omului, este un demers automat ce ține de supraviețuire. Avem nevoie să știm dacă ceea ce simțim sau vedem la alții reprezintă ceva distructiv sau constructiv, ceva funcțional sau disfuncțional. În funcție de această evaluare, reacționăm, ne manifestăm, luăm decizii.
Fuga de incertitudine
E greu să nu știi. Oamenii caută certitudine, o caută chiar și atunci când poate ar fi mai bine să nu afle nimic. Nevoia de certitudine se leagă puternic de nevoia de afiliere, de siguranță. Fuga de incertitudine are legătură și cu nevoia obsedantă și inutilă de control, de a controla persoane, de a controla evenimente, de a controla viitorul.
Dorința de a controla viața pleacă din respingerea condiției de muritor. Trăim și refuzăm să acceptăm că vom muri. Transformăm viața într-o competiție pentru trăiri intense, semnificative, pentru realizări materiale și academice. Dorim să fim zei, ne luptăm pentru a rămâne tineri, puternici, atractivi. Amploarea fenomenului este dovedită de numerele de înmatriculare personalizate ale autoturismelor.
Alegeri
De ce e nevoie să alegem? pentru că incertitudinea, nesiguranța sunt greu de suportat. Atunci când facem alegeri avem iluzia deznodământului favorabil. Fapt care poate verificat doar în timp dar și atunci putând fi contaminat de auto-validare.
De câte ori ați fost suprinși de felul în care au evoluat lucrurile?
A face alegeri are mai multă legătură cu maturizarea, cu manifestarea identității noastre în mediul în care trăim, decât cu deznodământul acestora. Cum alegi când simți ceva? Ce variabile iei în calcul? Cât de mult lași acel gut feeling să decidă ceea ce vei face?
Consecințe
Consecințele lipsei de conștientizare, acceptare, manifestare, aprofundare a sentimentelor sunt devastatoare. Văd în fiecare zi cum rușinea, regulile absurde, lipsa de încredere, complianța, credințele disfuncționale, produc suferință emoțională, suferință fizică, cum se perpetuează modele de interacțiune socială dezumanizante.
Acceptă imprevizibilul, acceptă sentimentele, acceptă viața.
Programează-te pentru mai bine. Sursă foto: pixabay.com