Poți și singur.

Reglare sau Normalizare? Reglarea emoțională presupune conștientizarea trăirilor, observarea propriei persoane, nevoia de a face ceva în această privință. Majoritatea persoanelor solicită ajutorul unui psihoterapeut atunci când emoțiile devin atât de puternice încât le afectează funcționarea zilnică. Primul pas este […]